MEDITACIÓN

MEDITACIÓN

La base para llevar a nuestras vidas calma, sosiego, equilibrio,… viajar hacia el interior, respirar en nosotros mismos, escuchando nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros pensamientos… Dándonos un espacio y un tiempo donde poder acallar todo el ruido que llevamos con nosotros…

Cada instante, cada respiración que dediquemos a parar, a vaciarnos, será un regalo de vida.

Cuando la meditación se realiza en grupo, se incrementan los resultados, pues se crea una energía armónica de gran potencial que ayuda a todos los participantes, la están respirando. También impregna el lugar donde se realiza.

Cuando la meditación es guiada, todo el grupo viaja hacia un mismo objetivo, con lo que cada miembro y el grupo como tal, se ven profundamente beneficiados.

El sistema inmunológico, el sistema nervioso, la mente, los órganos internos y, en definitiva, todo nuestro organismo, funciona con mayor rendimiento cuando su ritmo es el adecuado, es decir, cuando trabaja a su propio ritmo y no el acelerado, que es como lo llevamos normalmente.

Tomarnos un tiempo de meditación ayuda a restablecer el ritmo óptimo de nuestro organismo.

Hemos de volver a llevar conciencia y atención a nuestra respiración, base para una vida saludable.

OM…